あがり症

さらば!緊張 あがり症を克服する方法

あがり症を治すには


あがり症を治すには自分の価値観を問い直すのが大切。

日常生活を送る上で、誰しも必ず一度は大勢の注目を集める事があります。

朝礼のスピーチや会社のプレゼンなど、子供から大人まで集団の前に立たされる機会があります。

これがあがり症の方にとっては最も辛いものです。

自分が周囲にどう見られているかを意識するほど、人は緊張するものです。

あがり症を治すには、自分の自意識をコントロールする必要があります。

例えば、スピーチで噛んでしまったとしても、それは自分のミスになるだけで他人を傷付けるわけではありません。

誰にも損害を与えていないのですから、何度失敗したところで罪悪感を覚える事ではないのです。

あがり症を治すには、このように自分にとって何が大切な価値なのかを明確にして意識をコントロールする必要があります。

 

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